添加日期：2011年6月13日 阅读：691
冬天感冒导致鼻塞、鼻涕多、呼吸不畅。很多人鼻子一塞就捂着鼻子用力擤,恨不得一次把鼻涕擤干净。这是非常不科学的。由于耳鼻喉相通,如果擤鼻时不注意方法,用力过大,鼻子内的压力可能会让炎性分泌物(细菌和病毒)流入鼻窦或中耳,从而引发中耳炎。清除鼻涕可以采取堵塞一侧前鼻孔,擤对侧鼻涕的方法。
平时还应该注意不要用手挖鼻孔,而应该用棉签蘸温盐水湿润鼻孔,这样鼻屎很容易自己脱落。否则,不仅容易造成鼻出血,还易弄破鼻黏膜,导致细菌感染。
为减少鼻炎和感冒的发生,平时可用温盐水冲洗鼻腔,也可以按摩鼻部。方法是,首先做通畅鼻道的训练,深深地吸一口气,用大拇指和食指提捏住鼻腔,逐渐用力向外出气,待感到气达内耳后,放开手指,共做三次即可。再做相反的呼吸训练:先将体内残气呼净,再用手指捏住鼻腔,不呼不吸,再将手指突然松开,深深地吸一口气,反复做三次。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-13 17:34:35
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