耳朵按摩保健

添加日期：2011年6月13日 阅读：881

    在脑中,这些信号又被翻译成我们可以理解的词语、音乐和其他声音。耳朵的保健很重要,中医认为耳朵与脏腑、经络的关系密切。早在元代医学着作《卫生宝鉴》中就提到:“五脏六腑,十二经脉皆络于耳者。”肾气衰退易引起耳聋、耳鸣;动脉硬化的人也常先发生耳聋的现象。
    经常按摩双耳,可以促进耳部的血液循环,预防耳部疾病的发生,并对缓解耳鸣、耳聋有一定的作用。
    保健一——拉耳廓
    耳朵的按摩保健法
    用拇指和食指拉住耳朵上部,有节律地向上牵引10次,再拉住耳垂向下牵引10次。
    保健二——捻耳轮
    用拇指和食指轻轻从上到下,由外到内捻按整个耳轮1分钟。
    保健三——搓耳朵
    手掌置于耳廓,向上时搓耳轮,向下时搓耳背,10次。  保健四——擦耳根
    中指置于耳前,食指置于耳后,上下擦耳根,直至耳根发热为止。
    保健五——振耳膜
    两手掌心捂住耳朵,再迅速抬离,同样动作连续做3次。每天可做3回。
    保健六——鸣天鼓
    耳朵的按摩保健法
    用两掌心捂住耳朵,十指放于脑后,食指搭于中指之上,两食指同时用力,从中指上滑下弹击脑后枕骨,此时会发出“咚、咚”的声音,犹如鸣鼓一样。连续做30下。每天做3次。
    特别需要提醒的是,做耳部保健操时要注意动作轻柔,以防损伤耳部柔嫩的软组织和鼓膜。
      责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-13 16:30:36

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