添加日期：2011年6月13日 阅读：544
在一个月经周期里,多数女性的出血量在35毫升左右,失血80毫升以上才可能增加贫血风险。其实,从食物中很容易获取铁,如果盲目药补,补充过量会阻碍其他矿物质的吸收,且会产生便秘等不良影响。
快速检验是否缺铁的方法:合上眼皮,如果眼睑内部边缘的颜色为粉白色或发白,你可能贫血。
可以多吃些富含铁的食物,如深色绿叶蔬菜、牛肉等。如果症状不能改善,*好去医院验血,以确定是否需要药物补充铁剂。
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-13 9:35:11
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