你的牙齿要全身心的呵护

添加日期：2011年6月11日 阅读：637

    口臭才去看牙
    我出生在农村,上大学之前根本没有口腔保健意识。
    17岁进入大学,常常被同学告之口腔有异味,许多同学还善意地提醒我要认真地刷牙。我也发现吃馒头时经常有血迹留在上面,有时还会有附着在牙齿上的硬物脱落,请教口腔医生得知这就是引起牙周病的罪魁祸首――牙结石,医生问我是不是不认真刷牙,我承认了,但并不想改。
    又过了一段时间,在一次口腔检查中,我被查出了牙周炎,医生说如不及时治疗,牙齿就会慢慢由牙龈出血、红肿、牙龈萎缩,发展为典型的牙周炎,将出现越来越重的、无法逆转的牙齿松动和牙根暴露等,*终将导致牙齿脱落或被拔除,从而影响到咀嚼、语言功能和面部美观。
    在老师的动员下,我来到了医院口腔科做检查,医生说我患了早期牙周炎,并为我进行了精心的口腔洁治术治疗。在以后一段时间里,我的牙龈出血、口腔异味等状况有所改善。但由于没有坚持认真、有效地刷牙,过了三个月,我的口腔不良症状又回到了从前。
    每天有效刷牙
    后来,我对口腔疾病的发生发展和防治有了更多的了解,逐渐认识到牙病防治的重要性,并且知道了牙病预防的*好办法是正确有效地刷牙。培养好习惯真的很难,尽管口腔症状反反复作,但我依旧没有意识到改变坏习惯。
    毕业前夕的实习中,我开始接触口腔疾病患者,当我为他们治疗时,我的口臭让他们敬而远之,当时的尴尬可想而知,患者的表情让人终生难忘,这让我体会到口腔健康是多么重要。
    我下决心改变坏习惯,坚持每天早晚进行认真有效地刷牙、饭后漱口。现在我的牙齿和牙周基本健康,无明显口腔疾病。在以后的二十多年行医过程中,我坚持每半年进行一次口腔保健检查,如果有牙齿不适等症状。立即检查并进行必要的治疗,控制疾病的发展。
    成人多叩齿
    现在,我每天一有时间,就做叩齿运动。我希望大家都来做做,只要坚持,相信30~50年后,仍能拥有一口健康的牙齿。叩齿运动就是让上下牙空咬,这样可促进牙周血液循环,使牙齿坚固而有光泽,还能防止牙齿松动和脱落。
    具体做法是闭上嘴上下牙互相叩咬、震动,发出声音,牙齿好的可以重叩,牙不好的轻叩或轻重交替叩,每次叩齿数十下,一天叩齿次数不限。坐在汽车上、走在马路上、看电视时都可以进行叩齿运动,即不占用专门的时间,也不用任何器械。
    特别提醒,18岁以下青少年,由于其牙齿可能发育尚未完全,请不要做叩齿运动。
    护齿重在坚持
    二十几年的口腔临床工作使我有机会与不同的患者接触,让我积累了丰富的爱牙护齿方法。对于这些“老生常谈”,许多人不是不知道,就是常常抱着侥幸心理,**打鱼、两天晒网,坚持不下去,结果导致很年轻,牙齿就坏了。下面的经验很重要。
    坚持每次饭后刷牙。
    尽可能少吃甜的和含淀粉多的零食,每次进食后要漱口,多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果等,多吃粗粮及其它需要用力咀嚼的食物。不要让孩子从婴幼儿时期养成爱吃甜食的坏习惯,牙齿长一颗刷一颗。3岁以下婴儿用蘸温水纱布擦拭牙龈,用指套,牙刷不要用牙膏;3岁以上幼儿用儿童专用牙刷、牙膏。有牙周疾病的人用小头软毛牙刷和中草药牙膏。正畸的孩子用正畸专用牙刷。牙齿磨损严重的孩子要用软毛牙刷和脱敏牙膏。
    坚持定期进行口腔检查。
    如果出现牙齿遇冷或遇热疼痛、咬合疼、自发疼等龋齿及牙髓炎症状,应立即到医院就医,尽快进行治疗。如果连续几次刷牙时有血丝出现,就说明牙龈的某些部位已经有炎症,应立即治疗。牙齿缺损或缺失的患者应及时治疗。有生长位置和方向不正常的阻生齿及多生牙都应尽快拔除,以防止对其他牙齿造成损害或诱发其他牙齿疾病。
    坚持特殊时期牙齿保健。
    从幼儿期开始建立口腔保健档案,定期检查口腔,及时发现乳牙和恒牙的脱落及萌出情况。青春期要提防青春期牙龈炎、各类牙列不齐的发生,应看病疗。孕前及孕期的妇女也应到医院建立口腔保健档案,记录和调整怀孕时期的口腔状态。
    坚持使用健齿方法。
    将手洗净,在每次刷牙前用食指和拇指捏住内外牙龈黏膜反复揉捏、按摩,然后再刷牙。再闭上嘴让舌头在口腔内从左到右,配合口腔内的负压吸吮,利用卷、转等动作将牙齿各个牙面及上下腭及唇颊面黏膜进行舔动运动。此时,咽下口水,用舌头舔腭部,等口水增多时分次咽下。健齿还可以嚼些茶叶再将茶叶吃掉。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-11 15:01:47

文章来源：