你的脚也会中“暑”

添加日期：2011年6月11日 阅读：708

    这就意味着如果鞋穿得太紧,袜子上沾有太多的汗水都会使人的足部发生问题,从而造成了有利真菌繁殖的环境,使足部发炎。例如足癣就是一种容易在温暖环境里暴发的足病。因此,特别是对于那些不可能穿着凉鞋去上班的白领阶层来讲,更要格外注意保护自己的足部,尽可能穿透气性良好的薄棉袜子。
    鞋子对脚的约束和摩擦会使双脚长出难看的硬皮,即使用浮石使劲搓擦也无济于事,而且只会加快硬皮的增长。对付硬皮的办法就是“软化”皮肤。当你洗完澡,脚上皮肤泡软了,不妨用刷子磨刷。如果脚跟、脚底长出老茧让你吃尽苦头,先精心修剪翘出来的干皮。双腿疲乏时,抹上清凉缓解凝露降降温,没有比这更惬意的了,不大一会儿,就可以告别发烫的双脚和沉重的双腿。上班午休时,在丝袜外面直接涂抹腿霜并稍加按摩,冰凉的感觉会立即传遍腿脚。
    目前,足部保健的设施很多,有赤足而行的卵石道、刺激足底的脚滚轮、针对足底相应穴位安装刺激物的保健鞋等。足部保健的方法也不少,如适当的功能锻炼、热水浸泡、足部按摩等。其中,*简便易行的就是搓足心。北宋大文豪苏东坡晚年仍耳聪目明、精力充沛,他的秘诀之一就是搓足锻炼。他每天早晚盘坐于床上,凝神静心,双目紧闭,搓左右足心各200次。搓足心的方法看似简单,但十分有效,而且已经被国内外提倡自然疗法的医学**所重视,被喻为世界*佳健身方法之一。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-11 11:54:27

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