家庭如何进行中医艾灸

添加日期：2011年6月11日 阅读：1084

    早在春秋战国时期,人们已经开始广泛使用艾灸法,如《庄子》中有“越人熏之以艾”,《孟子》中也有“七年之疾,当求三年之艾”的记载,历代医学着作中的相关记载更是比比皆是。它能温经散寒、消淤散结,除了日常保健,还能协助高血压、盆腔炎等病的治疗。
    家庭如何进行中医艾灸 
    艾灸时是躺是坐要看穴位位置
    还记得韩剧《人鱼小姐》里雅丽英给婆婆做艾灸的场景吗?艾绒制成的艾炷、艾条(艾条在药店可以买到),点燃后,熏灸身体相应的穴位,能治病防病。
    "艾灸取穴是否正确,直接影响灸治效果,灸前必须选好体位,坐点坐灸,卧点卧灸,使体位与点穴相统一。"河南中医学院三附院针灸科主任医师高希言说,若坐着点穴,躺下施灸,受骨骼、肌肉牵动变化,必影响取穴准确。灸肢体的穴位:以正坐为主灸胸腹部的穴位:取仰卧位灸背腰部的穴位:取俯卧位要点:体位须摆放平直,肌肉放松,让准备施灸的穴位暴露而出,既防烫伤,亦增加疗效。
    自我保健可选择温和灸
    艾灸有艾炷灸、艾条灸等多种方法,*常用、操作简便的是艾条灸还有专用的药艾条,如哮喘病药艾条、冠心病药艾条等,可根据不同病情选用。
    买来艾条,在家怎么用呢?这里,给读者介绍*常用的方法温和灸。
    温和灸方法:
    将艾条一端点燃,让燃端靠近皮肤穴位,使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提,距皮肤3~4厘米,保持不动。灸时,温热感会使皮肤发红却不灼痛,局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。
    要点:每次选3~5个穴位,每个穴位灸5~10分钟,过多易疲劳,过少达不到温热效果。 高希言这里跟大家分享一下艾灸经验:
    ●开始,艾条燃端距穴位不能太远,不然温热感出现太慢。
    ●艾条上提时,速度要快,避免热感中断;患者感觉太热,可上、下、左、右或回旋移动艾条,以连续地温热刺激穴位。
    ●为局部皮肤感觉迟钝者、小儿、老人施灸,可将左手中、食指张开,放在受者穴道两旁,从而感知其局部受热度,随时调节。当患者有痒、发热、痛感时,用手指揉、搓、按帮助缓解不适。
    家庭如何进行中医艾灸 
    在家艾灸注意安全
    "温和灸作用温和,适用广泛,*适合患慢性病或年老、体弱者,还能消疲劳、防感冒,很适合家庭保健。"但河南省中医院针灸科大夫吕沛宛提醒,艾灸虽有"能透诸经而除**"之说,却不意味着有病不用看医生。艾灸是人体自身的有限调节,一旦疾病发展超过自身调节,就要求助医生。
    她提醒在家艾灸注意这些:
    1.艾灸火力先小后大,灸量先少后多,程度先轻后重。2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸,灸量宜小;在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸,灸量可大一点。
    3.体质强壮者,灸量可以大;久病、体质虚弱、老人、小儿,灸量宜小。
    4.出现晕灸,须立即停灸,让患者头低位平卧,注意保暖,轻者休息片刻或喝点温开水,重者掐按人中、内关、足三里。
    5.精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸,妊娠期妇女腰骶部和腹部不宜灸。v  调理脾胃灸足三里
    足三里 
    穴位点:在小腿前外侧面的上部,外膝眼下四横指,距胫骨前缘一横指处。
    方法:艾灸条每次一支,点燃对准穴位,左右两穴灸完为止,一天1次,勿烫伤。
    作用:理脾胃,调气血,助消化,补虚弱,加强消化系统功能。
    治高血压灸涌泉穴
    涌泉穴 
    穴位点:涌泉穴,约在足底前中1/3的交点,第二、第三跖趾关节稍后处。
    方法:每晚睡前,患者洗脚后平卧,艾灸条每次一支,截成两段,由他人点燃后对准穴位,左右两穴灸完为止。一天一次,**一疗程,休息一两天后,再进行第二疗程,可连灸3~5个疗程。
    作用:能温通血脉,引热下行,调和阴阳,使血压趋于正常。  治盆腔炎灸三阴交穴
    三阴交穴 
    穴位点:三阴交穴,在内踝尖上三寸,胫骨内侧面后缘,患者可四指并拢,小指放在对侧内踝尖上,食指放在与胫骨内侧面后缘交界处。
    方法:艾灸条每次一支,艾灸痛点有温热舒服的感觉,灸至皮肤出现红晕,每次灸20~30分钟,**一疗程,休息一两天后,再进行第二疗程,一般灸1~2个疗程。除了灸三阴交穴,也可灸腹部压痛点。
    治疗腱鞘炎,也是哪儿疼灸哪儿。
    作用:灸痛点能疏通经络,促进气血循环及炎症消散;灸三阴交穴,能补脾肾,助运化,通经络。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-11 10:05:24

文章来源：