防晒给你小妙招

添加日期：2011年6月9日 阅读：997

    我们建议朋友们外出时要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿透气性好的浅色的棉质或真丝面料衣服;在进行水上运动,或在海滩上活动时,对紫外光的防护要重点加强,可增加涂抹防晒霜的次数和采取其它防护措施,并使用防水型的防晒品;中下午高温时段尽可能在遮阴处活动,并注意多饮水,以防中暑。
    尤其是带孩子出去玩的朋友们就更要注意,保护好孩子的皮肤了,儿童皮肤娇嫩,长时间暴露在骄阳下,容易晒伤,*好的防晒办法是避免让孩子直接暴露在太阳底下。出门除了涂防晒用品,还要戴宽边遮阳帽,穿质地轻薄的、宽松的、透气的全棉长袖长裤。给孩子使用防晒用品需要注意的是,确保你选择的是正规厂家生产的防晒用品;出门前30分钟,在暴露在衣服外的皮肤上涂抹防晒用品;以后每过两小时,就应该给孩子再涂一遍。
    ★ 防晒小招:预防中暑除了戴帽子、备防治中暑的药品外,*重要的就是要多喝水,及时补充身体流失的水分。由于炎热天气下,人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流冷汗甚至晕倒等中暑症状。因此除了多喝水外,还要防暴晒,一定要避开热源。如果是在户外工作或户外活动的,记得打伞或戴帽子,不要在太阳中长时间暴晒。不能避免在高温环境中工作的人,应适当补充含有钾、镁等元素的饮料,而西瓜汁和绿豆汤等饮品对防暑有很好的效果。此外还要注意休息,保证睡眠时间。
    对于小朋友们防暑就更是必须的了,儿童抵抗能力弱,而且自主能力差,往往要家长督促才能想起喝水。骄阳似火的天气里,缺水、疲劳时很容易引发中暑。因此,老师和家长要避免让孩子们在晴热天气里的阳光下久呆,并要时常提醒他们喝水,当出汗较多时可适当补充一些盐水,以弥补人体因出汗而失去的盐分。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-9 9:16:00

文章来源：