生活注意细节防止直肠癌

添加日期：2011年6月9日 阅读：815

    近年来我国大肠癌发病率呈上升趋势,资料显示目前我国年均新发结直肠癌病例已达13万。而且年轻患病群体也在悄悄扩大。男性较多见男女之比为2-3:1。直肠癌是一种生活方式病,目前它已在癌症排行榜中跃居第二位了,饮食和生活方式是大肠癌的祸根。
    在所有的发病人群中,*常见的症状是便秘或贫血症状是结直肠癌的表现。目前结直肠癌已成为中老年人常见的恶性肿瘤之一,了解结直肠癌发病特点对于疾病的预防和早期诊断十分重要。
    究竟什么原因诱发了如此庞大的患病人群?其中摄入动物脂肪和胆固醇过量,不能保证足够膳食纤维,无疑是一大高危诱因。除了饮食不均衡之外,该病症也受到遗传和其他疾病的影响。肥胖者、患有慢性结肠炎、息肉以及胆结石等病症的人,需要特别提防结直肠癌。日常生活中,我们应早重视早预防,从生活细节开始防患于未然。 
    一、饮食预防
    每天吃足够果蔬。世界卫生组织推荐,每天应吃2份水果喝5份蔬菜,可大大降低患肠癌几率。多吃含膳食纤维食物和清淡食物。魔芋、大豆制品、藻类等,都有助降低结肠癌险。饮食上,还应以清淡为主,少吃辛辣刺激性食物,菠菜、苦瓜、黑木耳等都是很好的预防性食品。少吃富含饱和脂肪和胆固醇食物。例如动物内脏、肥肉、动物油脂、鱼子、鱿鱼等。不吃油炸食品。
    二、健康检查预防
    出现五种症状需及时就医。正常排便习惯改变、便秘、腹泻;便中带血或黏液;近期腹部持续胀气或隐痛;原因不明的进行性贫血、消瘦、乏力;腹部可触及肿块等。
    五类人*好定期检查。大便时有不良习惯,例如如厕时看书报,或容易引发肛肠疾病;久站、久坐和长期便秘的人;生活起居没有规律,经常暴饮暴食,喜欢吃油腻和辛辣刺激性食物的人;患有肛肠疾病,如大肠息肉、溃疡性结肠炎等患者;有大肠癌家族史的人以及做过胆囊切除术的病人。
    三、生活习惯预防
    养成定时排便习惯。一般而言,早晨起床和吃饭后是一天中*有便意的时段,可以早期一会,留出固定的排便时间。如果早晨没有排便,可调整到晚饭后,*好先做半小时运动,刺激大肠蠕动,有利排便。
    适当晒太阳。美国一项研究发现,阳光与肠癌的发病率关系密切。研究者认为维生素D对肠癌有一定预防作用。因此,长期在写字楼工作的上班族,*好每天能抽出时间外出晒晒太阳。
    附:大肠癌的临床表现
    大肠癌的分期
    1、排便习惯改变:为直肠癌常见的早期症状,表现为排便次数增多,便意频繁,但无粪便排出。有时便秘,肛门内有坠胀感。
    2、便血:为直肠癌早期症状,便血鲜红或暗红,量不多,常带粘液,进一步发展,便脓、血、粘液,有特殊臭味。
    3、大便变形:病变后期因肠腔狭窄,粪便少,形状变细,变扁,并出现梗阻征,如腹胀、腹痛,肠鸣音亢进等。
    4、转移征象:癌肿转移至肝,有肝肿大,黄疸;肛管癌有转移者,在腹股沟可有淋巴结肿大;侵及骶骨神经丛,在直肠内或仍骨部有剧烈持续性疼痛,并问下腹部、腰部或下肢放射;侵及膀胱尿道时有排尿不畅及疼痛,同时,患者有食欲不振。全身衰弱无力、贫血、消瘦等恶病质出现
    5、检查:指诊可触及肛内或肠壁上有硬结节性肿块或溃疡、肠腔常狭窄,指套上染有血、脓和粘液。
    6、分期:按病程早晚分期:一期:病变局限于肠壁内;二期:病变侵入肠壁外;三期:伴有淋巴结转移;四期:已有广泛或远处转移。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-9 8:42:51

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