强直性脊柱炎解析3

添加日期：2011年6月8日 阅读：534

    强直性脊柱炎是如今比较麻烦的疾病,因为它的病因还没有明确。那么,中医治疗强直性脊柱炎是怎么做的呢?
    中医治疗强直性脊柱炎可以从运动方法入手。针对运动方法**提出了以下两大方面:
    第*、日常姿势训练 :
    1、站立:头保持中位,下凳微收,肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽,踝、膝、髋等关节保持自然位,重心居中不要偏移;
    2、坐位:昼坐直角硬木椅,腰背挺直,劳累时可将臀部后靠,腰背紧巾在椅背上休息;
    3、卧位:昼睡硬板床,宜仰卧,侧卧轮流交替,避免长时间保持一种姿势,枕头不宜过高或不秀枕,另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟。
    第二、功法锻炼 :
    1、功法1:仰卧双脚并扰,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调抱着呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部、臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰、臀部落下,如此反复数息10次;
    2、功法2:双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐),双手叉腰,以腰为运动点向左、向后、向右,向前转动50次,再反向转动50次;
    3、功法3:双手叉腰,向后退走10分钟 。
    总的来看,上述这些强直性脊柱炎的治疗方法都是日常生活中的行为习惯,实施起来都非常简单,长时间的坚持能取得一定的效果。因此,希望广大患者着重关注这些,正确的进行运动治疗,以便于取得良好的疗效。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-8 11:27:18

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