午休你趴着睡着过么

添加日期：2011年6月7日 阅读：765

    据门诊就诊情况显示,有些患者因为长期趴在桌上睡觉,醒后出现短暂视力模糊而前来就诊,这是因为外力压迫眼球,造成眼压过高,*严重的竟诱发了青光眼。
    小张是一名高三学生,因为高考在即,复习时间很紧,每天中午只能趴在书桌上睡觉。上个星期五中午,他睡醒后觉得眼睛很不舒服,看不清黑板上的字。到了第二天,小张连书本上的字也看不见了,父母这才发现他的视力明显下降,于是赶紧带他去医院检查。检查结果令全家人都很沮丧,他患上了青光眼。虽然趴在桌子上睡觉不会直接导致青光眼,但却可以诱发或加重青光眼。因为在睡眠过程中,眼部枕着胳膊,对眼睛造成压力,时间长了,很容易损伤眼角膜和视网膜,还可能导致眼压升高。
    **建议,午睡时*好躺在床上或沙发上。若无此条件,可以准备一个旅行用的充气颈枕。每天午睡时,就把充气颈枕充上气,然后套在颈部,再找一个有靠背的椅子,紧靠椅背坐在上面,便可以舒适地享受午睡了。如果买不到充气颈枕,必须趴在桌子上午睡,那么*好用额头枕着胳膊,而不能让眼部压着胳膊,以免对眼睛造成压力,影响眼睛健康。另外,趴在桌子上午睡的时间不宜太长,*长不要超过半个小时。午睡时*好披件衣服,以防止感冒。睡醒后要慢慢站起来,走动几圈以后,再开始工作或学习。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-7 16:56:15

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