我们不能错过的15个健康黄金时间（1）

添加日期：2011年6月3日 阅读：663

    1.餐后喝茶不养生
    不少人喜欢饭后马上饮茶,其实很不科学。盲目喝茶,不仅起不到保健的作用,甚至会让身体越喝越差。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰铁的吸收,时间长了易诱发缺铁性贫血。餐后1小时为饮茶的*佳时间。喜欢饮茶的人尽量不要空腹饮茶,否则茶会稀释胃液,降低消化功能,时间久了容易引起胃炎。
    2.吃补药也要看时间
    上午8点消化系统的吸收功能*低,*适合服用维生素类补品;如果将铁剂留到晚上19时服用,比起早上服用,疗效更理想;人体的血钙水平在午夜至清晨*低,因此,临睡前补钙可使钙得到充分吸收和利用。
    3.17~19时对*容易当妈妈
    要想怀孕成功,选择17时至19时做爱,此时无论是精子的数量还是质量都达到了高峰,而且活动能力**,也就是说,精子和卵子在此时*容易发生恋情,再就是15时至19时是女性的排卵时间,对那些有生育问题的夫妻会有帮助。
    4.洗手需要15秒
    大多数人每次洗手时间平均不足8秒,这样很难有效清除手上的细菌。人的一只手上就约沾附有40多万个细菌,如果您有抠鼻子、揉眼睛的习惯,很有可能使病菌乘虚而入。在洗手时,一定要用肥皂和清水搓洗至少15秒。如果把握不好时间,可以哼唱两遍《祝你生日快乐》歌。
    5.*好别拿酸奶充饥
    因为空腹时人的胃液呈酸性,酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用就会减弱。而饭后2小时左右,胃液被稀释,胃内的酸碱度*适合乳酸菌生长,此时喝酸奶效果好,尤其是晚饭后2小时更是*佳选择。从补钙的角度来看,睡觉前饮用酸奶或牛奶补钙效果*好。
    6.丰胸要等那几天
    渴望乳房能第二次发育的女性在尝试了各种手段后,往往结果不尽人意,原因在于没有抓住丰胸的*佳时机。事实上,月经来潮的第11﹑12﹑1**,为丰胸的*佳时机,这**中影响胸部丰满的卵巢动情激素24小时等量分泌,正是激发乳房脂肪囤积增厚的机会,此时,运动﹑食补﹑按摩等都有很好的效果。
    7.妇科检查也有“时效”
    对于女性来说,月经来潮的第十天左右是乳房的*佳就诊时间,此时雌激素对乳腺的影响*小,乳腺处于相对静止状态,乳腺的病变或异常容易被发现。
                   责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-6-3 16:57:43

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