有些时尚，让我们离健康的生活越来越远（2）

添加日期：2011年6月2日 阅读：799

    ■ 时尚误区之五:网虫,站在现代化的*前沿
    时尚观点:要不是 眼睛 疼得厉害,我才不愿意从网上下来。这个世界上除了亲人,我*感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。有了网络的帮衬,做个信息**再也不是什么难事。
    评点:上网时间长,不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积,对血液系统也造成伤害,目前,医学界已经发现了电视性 癫痫 ,尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五,看电视(黑白电视稍好)引起的头痛和癫痫占到千分之二。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳,也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动,缓解神经系统压力。
    ■ 时尚误区之六:去健身房里流汗,提高生命质量
    时尚观点:成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚。和朋友相约着一起去流汗,健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛,那些先行者的榜样作用,自己在家永远找不到。
    评点:白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方,刚出高档写字楼又进高档健身房,但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动,加速了血液流动,吸入的是大量的有害物质。同时,健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大,容易引起 过敏 性疾病。所以,我们建议,锻炼身体*好选择室外,当然还要选择天气。 中医 认为,雾天、刮风天也不适宜室外活动。
    ■ 时尚误区之七:只为锻炼身体,让我们跳操去
    时尚观点:舍宾刚流行的时候,也曾怀疑它穿着高跟鞋训练的科学性。后来看了一部俄罗斯的片子,人家就是那么练的,出来的美女个个气度不凡。瑜珈就更不用说,她们用身体模拟树的姿势、鸟飞的姿势、月亮的姿势。背景音乐空灵悦耳,身体在静态下发力,本领随着时间就那么一点点长起来。
    评点:穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道,更不用说穿着它做运动了。长时间穿着高跟鞋练习某些动作,对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响。因为身体不平衡,很容易让腰椎受伤或形状发生改变,所以还是换上适合运动的鞋子吧。
    再有,模仿一些动物的动作的运动方式,如果练习得当,确实能强身健体,但是如果要持续某一个姿势一定要量力而行。瑜珈强调的是身心合一,自己感觉舒适的时候也是离正确方式*近的时候。 
        责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-6-2 18:27:42

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