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添加日期：2011年6月2日 阅读：498

    丝瓜美白汤
    原料:丝瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜适量。
    制作:将丝瓜洗净切段,冬瓜洗净去皮切块,加水适量,先用大火煮开后改小火煮30分钟,捞出丝瓜、冬瓜,加蜂蜜适量即可。
    功效:丝瓜苦味,有大量黏液与瓜氨酸等多种成分。具有清热、解毒、化痰、凉血、美白之功效;冬瓜含蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼古酸等多种成分。常饮此汤有消淤美白之功效。
    清脂减肥汤
    原料:海带100克、山楂30克(或鲜山楂60克)。
    制作:将海带及山楂洗净入锅,加水适量。先用大火煮开后改文火煮35分钟,捞出海带、山楂即可。
    功效:海带富含藻胶酸和昆布素、甘露醇、钾、碘、钙、胡萝卜素等多种成分。山楂含柠檬酸、山楂酸、黄酮类、糖类及甙类等多种成分。具有消食积、散淤血的作用。两药合用,具有良好清脂减肥的作用。
    薏仁祛痘汤
    原料:绿豆、薏仁各50克,白糖适量。
    制作:将薏仁、绿豆洗净,放入锅中,加水适量,先用大火煮开后改用小火熬至熟,焖数分钟加入白糖即可。
    功效:薏仁又称薏米,含有薏仁油、氨基酸、糖类、维生素B等多种成分。性味甘淡,具有健脾补肺、清热利湿、抗炎抗癌之功效;绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种成分。具有清热解毒、消暑利水之功效。用于祛除青春痘*为适宜。
    润肤乌发粥
    原料:黑芝麻20克、核桃仁50克、大米100克、红糖适量。
    制作:将黑芝麻、核桃仁、大米淘净,加适量的水入锅,先用大火煮开后改小火煮40分钟,入红糖即可。
    功效:黑芝麻含脂肪油、卵磷脂、蛋白质、维生素E和矿物质等多种营养成分。补肝肾、养五脏、益精血、润肠燥、黑须发;核桃仁含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、C、E及磷、镁、铁等人体必需的营养物质。50克核桃仁的营养价值相当于500克牛奶或25克鸡蛋或230克牛肉,有强脑补肾之功,享有“长寿果”、“万岁子”等美称。
    常服此粥,有很好的润肤乌发功能。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-2 15:13:48

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