不吃早餐对人体造成的五大危害

添加日期：2011年6月1日 阅读：715

    1、让你反应迟钝
    早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
    2、慢性病可能“上”身
    不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。
    3、肠胃可能要“造反”
    不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。
    4、便秘“出笼”
    在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。
    5、会让你更靠近肥胖族人体
    一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,*后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。
            责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-6-1 16:29:25

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