隐患三个病打消你的男人梦

添加日期：2011年6月1日 阅读：695

    男性不是不败的代表,男人的一副坚强的外表之下深藏的是一副柔弱之躯,是一颗更易受伤的心,男性的健康是该受到关注的,关于男性的见啊看那个该从哪几个方面去防护呢?男性的哪些方面又比较薄弱呢?男人的肝,胃,心,都是该警惕的环节。
    肝——脂肪肝
    据有关资料显示,我国30-40岁的男性中,有四分之一被确诊患有脂肪肝;患病年龄逐年降低,年轻的上班族首当其冲。脂肪肝已成为中青年男性健康的头号杀手。
    脂肪肝是由多种因素或疾病引起的肝细胞内脂肪过度堆积的代谢性疾病,是肝纤维化和肝硬化疾病的过渡阶段。过量饮酒、营养过剩、运动量少、生活没规律是引发脂肪肝的祸根,其中以嗜酒和营养过剩型脂肪肝的发病人群*多,也*容易逆转。不过,脂肪肝并非难以治好,只要合理饮食、坚持锻炼、适当吃一点保肝的药,通常都能恢复正常。
    危险信号:男人们事业越做越大,大餐也越吃越大,于是“腰围”跟与日俱增的大餐数量构成了正比。如果发现你家的“食肉动物”突然变成了“食草动物”,睡觉的时候总是把手放在肝区部位,小心,你那终日与酒肉为伍的老公很可能是得了脂肪肝。
    判定指标:凭感觉判定老公患有脂肪肝比判定他患有前列腺的难度要大。因为我们通常所说的脂肪肝,主要是慢性脂肪肝,多半看不到症状。只有那些各种指数严重超标的人才显出食欲减退、恶心、腹胀、肝区不适等症状。因此,多数人必须依靠体检所得到的精确数字来说服自己接受患病的事实。如果你的先生也如临风的丈夫那样肥胖贪杯,在细心安排他的食谱之外,你一定要督促他定期体检。即便没有明显症状,得了脂肪肝也不能不当回事。因为一旦给它自由“发展的空间”,后果往往不堪设想—它有可能引发消化系统疾病、心血管疾病、影响视力和性功能,还有就是导致肝硬化和肝癌。
    设防护墙——
    1号防线:**别“撑”着。脂肪肝大多是由酒精中毒和营养过剩引起的,如果每顿饭能减少吃红肉、油炸食品和甜食,不喝酒,多吃青菜、豆制品和清淡的食物,当然,如果减了肉、加了饭,顿顿吃到嗓子眼儿,仍然挡不住过量脂肪浸入肝脏,因为馒头米饭也能转化成脂肪。所以,健康的吃法是每顿吃到七八分饱,尤其是晚饭,**别吃“撑”着。
    2号防线:生命在于运动。预防和治疗脂肪肝*有效的办法,莫过于运动。比如每天清晨爬两次楼梯、围着小区的花园慢跑;或是晚饭后出来走走,不过记住一定要快步走才有效果;临睡前做几十个仰卧起坐;尽量用骑自行车或步行代替开车或坐车……这些都是*便利、*经济的做法。当然,如果能坚持每周游一次泳或爬一次山,能更快地消耗肝脏内多余的脂肪。 男人的胃也要多关爱
    胃不舒服,是很多人都有过的经历。相比之下,男性患胃病的数量明显高于女性,成为主流发病群体,目标人群锁定在中青年,尤其是那些终日被公务缠身的公司职员、办公室先生、营销人员和保险、地产业务员,他们精神紧张、工作压力大、生活没有规律,吃饭有一顿没一顿,这些都会对胃造成不良刺激,导致胃功能下降。
    危险信号:如果发现老公*近明显地消瘦了、脸色也失去了原有的红润与光泽,而且无论吃什么,都很难引起他的食欲,对鱼肉、油炸食物和米饭之类更是犯怵,说吃了不舒服,甚至会恶心。你基本上可以断定,没日没夜、饥一顿饱一顿的他,肯定是犯胃病了。
    判定指标:除了不想吃东西,你可以问问先生还有没有其它不舒服的感觉,比如胃里是不是有返酸水和反复打嗝的状况?是不是在进餐前0.5-2小时,或进餐后0.5-2小时感觉腹痛?如果以脐部为中心,腹痛是位于左上腹、右上腹、还是位于下腹部或脐周围?吃了油腻食物之后,是不是有恶心的感觉?如果有这些症状,你就要考虑他患有慢性消化道疾病的可能,比如胃十二指肠溃疡和胆囊结石。
    设防护墙——
    1号防线:别让胃受太多的刺激。人的胃其实很脆弱,稍不留神就会出麻烦。对胃的保养原则是不能给胃太多的刺激。先说食物刺激:限制老公喝浓茶、烈酒、咖啡的量;让他少吃或不吃生、冷、硬、辛辣食物,减少胃酸的分泌。另外,酒精和香烟中的尼古丁也能刺激胃黏膜,引起胃功能失调,必须有所节制。再说精神刺激:心情忧虑、情绪紧张、过度疲劳时,大脑皮层不能很好地调节植物神经功能,胃酸分泌也会增加,或产生种种不适的感觉。所以,你不妨像肖雪那样,时刻提醒老公劳逸结合,让他紧张的神经得到有益的调节。
    2号防线:吃要有所选择。对胃的保养原则是饮食定时定量,细嚼慢咽,还不能见什么吃什么。软、烂、加工细的食物,能减少胃肠的“工作量”,适合胃不好的人;那些糯米制成的食品,虽然口感软、烂,却不易吸收。喝大量牛奶对于消化道溃疡也不利。胆结石患者则尽量少吃油腻食物。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-1 11:10:09

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