知道这些数字你担心什么

添加日期：2011年6月1日 阅读：753

    男性的健康越来越受到社会和家庭的关注,男人也并没有想象中的那么伟岸,那么坚强不屈,那么坚毅,其实男人也是需要呵护的一族,也是需要爱和呵护的,尤其是中年男性,下面是研究发现的中年男人的有关健康的相关数字。就为中年男性来一顿“数字健康餐”。
    1/2瓣生蒜防肠癌
    肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤,尤其对于爱乱吃海鲜的男士们来说,肠癌比较喜欢“光临”。新西兰的科学家研究发现,大蒜具有一定的防肠癌功效,每天半瓣大蒜就足够了。
    1个苹果护心减肥
    荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。
    2个橘子护胃防癌
    男人胃的使用率也高,而且爱暴饮暴食,爱吃味重的食品,爱喝酒,这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。
    2餐黑木耳防止结石
    男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察,坚持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛感可缓解,4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。
    3.5杯橙汁减少一半心脏病危险
    医学**认为,一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危险可降低一半。 4餐菠菜保护视力
    对于长期伏案工作的男士来说,对眼睛的呵护也是必不可少的。**认为,每周吃上2~4次菠菜,即可达到保护视力的目的。
    10颗葡萄狙击中风
    男人患心脏病、中风的概率比女人大得多,不过要化险为夷也不难。轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄,而且*好连皮一起吃。
    20个樱桃对抗关节炎
    经常在户外奔走的男人容易得关节炎。据美国研究人员观察,经常吃樱桃或饮用樱桃果汁,便可起到预防关节炎的作用。每天吃20个带酸味的樱桃,就能基本控制关节炎引起的疼痛。
    50克南瓜子保护前列腺
    对中年男人来说,前列腺疾病发病率*高。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你无病一身轻。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-1 10:33:50

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