生活中的点点滴滴造就真男人

添加日期：2011年6月1日 阅读：778

    男性健康也是需要关注的,男性也并不像我们想象中的那般坚毅和伟岸,他们也是血肉之躯,他们也有健康危机,下面是七个*需要关注的有关健康的行为,男性健康**指出关爱男性健康,从下面的这些点滴做起。
    行为1.体检
    大多数男性不爱去看医生,总认为自己没什么病。但据资料统计,有80%的重病患者承认,自己是长期不去医院,小病误成大病,等到心脏病、脑溢血等病发作时才被迫去医院,结果贻误了*佳治疗时机。所以,每年例行体检是保持健康的*好方法。
    爱心提醒:医生在临床上发现,感觉不舒服或身体有异常反应的时候,很多疾病已经错过了治疗的*佳时机。因此,切莫因工作忙、时间紧而失去早期治疗的机会。养成每年体检一次的好习惯吧!它将使你受益无穷。
    行为2.戒烟
    吸烟会直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,男性要健康当然*好不吸烟。但如果已有了相当长时间的“烟龄”,一时戒不了,*好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果,经常喝茶,这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。
    爱心提醒:所有的烟民都知道“吸烟有害健康”,为什么还要吸呢?烟瘾难耐呀。很多尝试过戒烟的人可能都会有这样的想法,“不是不想戒,可是这烟怎一个戒字了得?”于是,一次次“断奶”,一次次又捡起来。其实,这很正常,**告诉我们,许多人往往需要几次才会彻底成功。
    行为3.戒油
    男人的口味一般都较重,尤其是爱喝酒的男人,一般都会喜欢吃油腻和油炸食物,这样容易使体重增加,增加患血管疾病的危险。所以男性用餐时也要吃些清淡的食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样做能降低体内的胆固醇含量。
    爱心提醒:**提倡的吃法,是将植物油和动物油搭配或交替食用,其比例是10比7。动植物油混吃有利于预防心脑血管疾病。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-1 9:09:49

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