现在的饮食习惯存在危机

添加日期：2011年6月1日 阅读：789

    中老年人患了高血压,一般均有一定程度的动脉硬化,血管脆性也增加,加上血管内压力上升,表浅而丰富的鼻粘膜血管容易破裂出血,所以更需要引起大家的重视,今天主要给大家介绍一下男人患了高血压吃什么好,希望有高血压的男性朋友能多加关注。
    高血压患者的饮食一般需要遵守的规则如下:
    少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进 动脉硬化。
    少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
    戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌梗塞,脑中风。
    宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。
    限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多,会使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。
    宜多食钾食物。钾在体内能缓冲纳的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。
    钙食物要多吃,美国医学**认为,高血压患者每天坚持食入高钙食物,能使2/3左右的人受到明显的降压效果。含钙的食物很多,如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富。
    对老年高血压患者要特别强调低盐饮食。明确诊断后,每日食盐量要求逐渐减少,*后能维持在1~2g为*好,但不宜操之过急。并发心衰时,每日食盐量就限制为1g。
    老年人血压过高,往往是脑溢血的信号,但血压过低,血粘度增高,又易发生脑梗塞,特别是短暂性脑缺血的发作,常常是完全性脑梗塞的先兆。因此,在治疗过程中要注意控制血压,如发现患者血压骤升、骤降,或出现一过性眩晕加重,甚至晕厥,应立即对病人进行监护,作出紧急处理。
        责任编辑：李振楠    WWW.1168.TV    2011-6-1 8:53:14

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