添加日期：2011年5月31日 阅读：860
1. 及时补水，优选绿茶温饮
喝水的多少以每日1500毫升尿为准。绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果。
2. 关注三个半分钟
夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。
3. 午睡半小时，冠心病少三成
每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢有关。
4. 尽量别饮冰水
饮用3杯冰水会影响心电图。短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。
5. “魔鬼时间”早提防
上午6—11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，被称为“魔鬼时间”，所以上午不宜安排过量活动。
6. 减少户外活动
天气闷热、空气中湿度较大时，减少户外活动。
7. 保证睡眠时间
如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床。
8. 及时就诊
有心衰病史的冠心病患者，一旦出现胸闷等不适症状，一定要及时就诊。
9. 切勿随便停药、减药
尤其是他汀类药物对于冠心病患者来说需要长期服用。
责任编辑：季芸 WWW.1168.TV 2011-5-31 17:14:06
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