女人是靠每天的“一”养出来的

添加日期：2011年5月31日 阅读：541

    早晚各一杯白开水。 
    早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。 
    一片多种维生素复合片。 
    在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。 
    一杯醋。 
    女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。
    一袋鲜奶。 
    这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是*便宜、*有效的美容面膜。
    一瓶矿泉水。 
    一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。 
    一杯茶。 
    女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶*好。特别是那些想要减肥的女性,茶是***、*有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
    一个西红柿或一片维生素C泡腾片。 
    在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量*高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。
    一个补水面膜。 
    每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到*科学的修复。
                     责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-31 10:19:35

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