女性通过滋阴可起到“去火除烦”效果

添加日期：2011年5月31日 阅读：2237

    喝牛奶
    很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。
    早睡觉23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏秋季表现得特别明显。
    食“去火”蔬果
    草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。 
    西瓜:西瓜性凉,含有丰富的钾盐,能弥补人体大量流汗造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。 
    大豆:大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。 
    苦瓜:历代名医都把苦瓜看做清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的*佳食物。
                  责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-31 9:42:01

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