添加日期：2011年5月30日 阅读：813
慢性疲劳综合症,是现代医学新认识的一种疾病,主要表现为慢性持久或反反复作的脑力和体力疲劳。此症多与长期熬夜、紧张工作、竞争压力大有关。它好发于20-50岁的中年人,如果不及时治疗调整,可导致肌体细胞的超前老化,这种老化一旦超过一定限度就会爆发“过劳死”。
处方:目前,慢性疲劳综合症还没有治疗的有效药。*重要的还是预防,避免长期熬夜和长时间的紧张。具体说,要调节心态,达到平和状态;给自己一些休闲时间,如听音乐、看书、与家人朋友聊天等,让身心得到放松;参加医生推荐的体育运动;在中医治疗上,以补肝肾、益精血、强筋骨、固本壮元、综合调理为主。
熬夜是爱美女性的大忌,几乎所有的女孩子都知道,皮肤通常在晚10点到11点进入晚间保养状态,如果长期在这段时间后还不睡觉,甚至熬夜到深夜还不休息,人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调。
熬夜不但使皮肤受损,还会加速人体的老化,此刻就不是显老的问题了,而是身体整个机能的衰老。因为夜间不睡觉,人体内新陈代谢仍不减速,这会加快人体细胞的氧化速度,人体的老化说到底还是氧化,所以长期熬夜的行为其实是在自我扼杀生命。
处方:女性多睡“美容觉”,补充睡眠是*好的弥补方式。熬了个通宵后皮肤不好多是上火所致,所以在冬天可以用莲子加白木耳煲汤水喝,以清火养颜。此外,多吃水果、做有氧运动、保持快乐的心情都能帮助被熬夜伤害了的皮肤。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-30 18:00:58
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
