如何通过饮食达到养血调经、美容呢

添加日期：2011年5月30日 阅读：696

    吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响,可以形成不同类型的体质,从阴阳两个方面分有:偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀发或月经量多。
    月经稀发:如闭经、月经量少、月经后错等。
    属阴虚体质者:
    月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过**以上。颧红唇干,五心烦热,盗汗干咳,舌红,少苔,脉细数。
    奶黄香粥
    主料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克
    配料:冰糖适量。
    制作方法:
    (1)梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。
    (2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。
    (3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。
    (4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。
    功效:清热润燥、养血调经。
    食谱分析:牛奶又名牛乳,味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生津润肠。治疗各种虚损之证,牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸,脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃,补中益气,除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂。香梨味甘性凉,入肺、胃经,能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。
                  责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-30 16:02:51

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