五大心得：精心呵护你的双足

添加日期：2011年5月30日 阅读：643

    心得1:每天换袜子
    袜子要每天换洗,不要穿不透气的保暖鞋。这是由于冬天为了防寒而穿着厚袜子和鞋的同时,脚趾间与脚底部排出的汗水使皮肤容易感染真菌,并且脚上的皮肤碎屑和趾甲碎片会脱落在袜子里,如果不每天换洗的话就很容易造成脚部疾病的产生。另外袜子*好选择**全棉面料,有条件的话*好每周往鞋子里喷一些抗真菌喷雾剂。
    心得2:不要用太热的水泡脚
    我们常常习惯在睡前用热水泡脚来滋润肌肤,但是过热的水反而会损伤皮肤,加速足部失水。建议可以在使用温水泡脚的同时,在水中加入一些橄榄油或者婴儿滋润乳液,并且泡完脚后要用柔软的毛巾迅速擦干,在脚部肌肤还保持湿润时涂抹上厚厚一层护足霜或丰润质感的身体乳。
    心得3:定期去除死皮
    和角质层脚跟部分是*经常与鞋磨擦的部位,所以容易聚积厚厚的死皮,而死皮恰恰又是让皮肤无法锁水、造成双脚干燥的一大元凶。因此我们可以在用温水泡软死皮之后,用毛巾擦干,再使用浮石或者专业脚锉轻轻磨去死皮。而脚趾甲周围的死皮由于周边肌肤较脆弱,则建议涂抹软皮甲油,待死皮软化后再用棉花棒擦除。
    心得4:每天早晚涂抹护足霜
    护足霜在品种方面没有特别的规定,只要是具有滋润效果且能长效保湿的乳液或者乳霜就可以。
    如果成分中含有维生素B和维生素E,还能起到保持脚部肌肤弹性、延缓皮肤衰老、避免过早产生皱纹的功效。
    心得5:穴道按摩促进健康
    很多女性在冬天的时候容易脚底发凉,这是典型的血液循环不畅通的表现。晚上洗澡后,抽5 分钟时间给双脚来一次简单的按摩,可以改善四肢远端供血,让手脚不再冰冰凉。
    具体做法:先用双手的手心将薰衣草、甘菊油、迷迭香等植物精油摩擦温热,然后均匀地涂抹在脚掌。再用双手的大拇指,轮流按压脚底的穴位,力度以微有痛感为宜。按摩结束后涂抹上凡士林,再套 上一双全棉的厚袜子入睡。次日早上会发现脚部肌肤光滑细腻。
                 责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-30 15:43:58

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