女性健康28天日历，让你的每一天都顺利舒适（1）

添加日期：2011年5月30日 阅读：700

    第1天:小心偏头痛 随着月经的开始,偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感,在感觉头疼欲来的时候,就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧,这样能减缓偏头痛的发作症状。
    第2天:睡得像个孩子 月经的  第二天,下身的血流*为畅通,这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药*有效。另外,此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多,你会在这一天安然进入梦乡。
    第**:巧补维生素 这一天,你应该特别注重饮食营养,多吃含维生素丰富的食品。此外,还可服用一些维生素的补充剂,会对预防感冒起到事半功倍的作用。
    第4天:减肥*当时 此时,你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水,这时你会欣喜地发现,没有刻意减肥,体重却略微下降。
    第5天:美发和美肤 由于雌激素水平很低,会使头发失去光泽、面色苍白,这一天美容、美发是首要任务。
    第6天:排除废料 此时新陈代谢全速运行,是排除体内废料和有害物质的*理想时机。因此你每天要至少饮两升水。
    第**:饮出健康 月经将近结束的时候,对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒,会帮助雌激素更好地保护心血管。
    第8天:补养神经 此时*容易出现神经过敏和情绪的波动,*惬意也是*有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。
    第9天:状态特别好 雌激素水平继续上升,你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
    第10天:看牙医的日子 随着免疫系统越来越好地进行运作,几乎没有感染的可能,而且与此同时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的*佳日期。
    第11天:工作强者 现在正是28天中感觉*好的时候,肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好,理解力也特别强。现在是你面试和谈判的*好时机。
    第12天:尽情性爱 这是拍乳腺X线照片的*理想日期,此时胸部组织十分柔软,因而X线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈,因为排卵期日益临近。
    第1**:别忘避孕 现在身体只想一件事:怀孕。而你可能只想着另外一件事:避孕。不想当妈妈,那么在1**之前就别忘了准备好各种避孕工具。
    第14天:嗅觉灵敏 现在你的嗅觉特别灵敏,对任何女性来说,这正是为自己寻找一种新香水的*好时机。
    第15天:抑制食欲 排卵后胃口大开是完全正常的现象,身体储存能量,为可能的受孕做好准备。*好的对策是多吃水果和喝茶,它们都能很好地抑制食欲。
                   责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-30 11:53:23

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