过度用眼,间接影响身体健康

添加日期：2011年5月19日 阅读：869

    长时间盯着电脑,让很多人们眼睛满布血丝、干涩难受且视力模糊。如果用眼过度,加上不留意饮食作息,易虚耗气血,影响心神,整体健康就会出问题。
    过度用眼使眼睛周围毛细血管血流变差,供给眼睛营养及氧也相对变少,同时水晶体周围负责调校对焦的肌肉过度疲劳、僵硬,眼睛便会出现肿胀、充血、干涩、流眼泪及视力模糊等症状。
    人们还可能因此出现肩膀酸痛、头痛,甚至引发注意力减退及全身疲劳等不适。
    从中医的角度来看,长时间用眼过度,劳伤影响心神、虚耗气血,或本身体内肝血肾精不足,会使眼睛无法获得充分的滋养,易造成眼睛疲劳。临床治疗针对体质证候的不同,主要可采养心健脾、调理肝肾或补益气血等方式治疗。
    一名32岁的男性上班族,从事电脑软件设计,长时间使用电脑。因为常觉得眼睛不适,常布满血丝,干涩模糊,口干舌燥,平常饮食多辛辣及冰饮,睡眠差,常需1~2小时才能入睡,眠浅多梦,前来就诊。
    经诊断后,给予黄连阿胶汤加细辛、菊花、枸杞、生地黄等药。并嘱咐调整饮食,平常可针对眼部周围穴道按摩。治疗后,患者眼睛不适改善许多,同时睡眠品质也改善了。
    在治疗上,可用天王补心丹、归脾汤、杞菊地黄丸、八珍汤、清肝明目汤等方加减,根据体质不同给药。人们平常也可用菊花、枸杞、决明子等煎煮茶水饮用,对眼睛可发挥保健调养作用。
    建议平常多做闭目、眨眼、仰望俯视、远眺近观、按摩眼周或足心,都可消除或减轻眼睛疲劳。闭目时,眼球以顺时针或逆时针方向作旋转,可有效舒缓眼球肌肉紧张。并可按摩眼睛周边穴位如睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣等穴,或足心涌泉穴来缓解眼睛疲劳
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-19 16:36:20

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