燃烧脂肪,不变胖

添加日期：2011年5月18日 阅读：659

    桶腰,大象腿,美味食物却成禁区。要减肥,真的要节食,多余的东西都不能碰吗?那这样人生多没意思。其实,有很多食物是热量很低,还可以帮我们消耗脂肪的,现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的**食物,让你穿衣服更有型起来!
    一、竹笋
    竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属**低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。
    二、冻豆腐
    豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。
    三、腌渍类蔬菜
    植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。
    四、绿豆芽
    有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、减肥作用。防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙,同时可防止脂齿的作用肪在皮下形成。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-18 18:30:59

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