办公族需要谨防“情绪感冒”

添加日期：2011年5月18日 阅读：856

    每逢冷空气过境,因受凉而引发感冒的人数就会大增,事实上,进入冬季后,人的精神和情绪也容易“感冒”。冬季是人一年当中情绪*低落的时候。林叶告诉记者,每逢冬季各医院抑郁症的门诊量比其他季节明显增加。抑郁症可谓*严重的“情绪感冒”了,而一般的“情绪感冒”,只是轻微的情绪障碍。
    比如在冬季人总是懒洋洋的,心情莫名地有点忧郁,脾气控制不了的有点躁,主要表现为心情不佳、忧伤、悲观、焦虑、食欲降低、睡眠质量下降等等。这也是郑洪发的员工怠工的原因所在。而不仅仅是一家公司,越来越多的办公室白领们开始受到这种情绪的困扰。
    中华医学会心身医学会副主任何裕民教授对此也发表了自己的看法,冬季“情绪感冒”原因是多方面的,但几乎都与冬季特有的气候有关。这可能跟日照少、运动少等很多原因都有关。昼短夜长的冬季,日照时间的缩短,这是“情绪感冒”的主要诱因。如果尽量提供员工户外活动的机会,或者日照的时间,可能这种状况就会有所好转。
    现代医学研究证明,在人的大脑底部,有一种叫松果体的腺体,能分泌出一种“褪黑激素”,这种激素能诱人睡眠,使人意志消沉,生出抑郁不欢之情绪。入冬以后,由于日照时间减少,强度减弱,这种激素会有较多的分泌,从而使人的甲状腺素和肾上腺素的分泌受到抑制,人体细胞就会“偷懒”,人的心情自然就容易低沉消极,这就会出现古人所说的“天昏昏兮人郁郁”。
    “在低温条件下,人的新陈代谢生理机能处于受抑状态,容易产生内分泌功能紊乱,从而导致情绪低落、注意力不集中,甚至会出现心慌心悸、失眠多梦等症状”,因此,林叶建议郑洪发可以提高室内空调的温度并且摆放一些加湿器和**植物。
    同时,何裕民教授还提醒常年在室内工作的人,尤其是体质较弱四肢温度不高的或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,情绪不稳定、性格偏内向以及身体代谢机能不旺盛的人,在冬季特别需要谨防“情绪感冒”。
                 责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-18 16:08:42

文章来源：