四类人看球前必须做好“功课”

添加日期：2011年5月18日 阅读：748

    高血压、心脏病。平时血压较高、心脏功能较差的人,看球前要备好应急药物。还要了解护心知识,比如看球时多喝水,走一走动一动,分散自己的注意力,避免过度激动。如果觉得心情过于紧张,可以做做深呼吸,或者一边看比赛一遍按手心,也是保护心脏的好办法。因为手心处的“劳宫穴”是心包经的重要穴位,揉按它对平复激动的情绪有好处。如在看球中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状,必须停止观看,情况严重时立即就医。
    孕妇。首先,坚决不提倡孕妇熬夜看球;如果要看,*好控制时间,如果出现疲劳或身体不适,一定要休息;如果你很容易激动,*好不要看球,否则过于紧张,会导致肾上腺皮质激素大量分泌,通过胎盘影响胎儿大脑的正常发育;可以准备一个小枕头,放在靠近肾脏的地方,背靠沙发坐或躺下,缓解不适。
    糖尿病。晚饭注意总热量的分配,不宜吃甜食,含碳水化合物较多的食物也要少吃。
    老人。老人看球,一要护好颈椎,二要保护眼睛,三要预防心脑血管疾病发生。凌晨2—3点是心肌梗死的高发时间,如果过于激动则极易诱发此病。建议老年球迷可挑选自己喜爱的场次观看,不要贪多,避免过于激动,保持平和的观赛心态。
                责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-18 9:29:20

文章来源：