**解密“瘦身食谱”

添加日期：2011年5月17日 阅读：635

    蜂蜜含有丰富的矿物质,如:有益身心的钾,起镇静作用的镁,强筋健骨的钙,增补血液的铁、铜,健脑的磷和有益身体的各种维生素,此外还含有氨基酸、酶和有机酸等,营养成分非常全面。
    普洱茶则有极高的药用价值,可以调节新陈代谢、降脂降压、解油脂助消化,具有健脾胃、抗寒、排毒养颜的功效。
    阿胶是妇科良药,能补气养血,使面色红润。
    粗粮和水果中含有的食物纤维能加速毒素的排泄,除了美容,还能防癌。
    银耳含有大量的胶原蛋白、丰富的微量元素和维生素,能够延缓衰老,是美容养颜的佳品。
    红葡萄酒中含有良好的抗氧化作用的多酚和寡糖,能直接保护肌肤,促进肌肤的新陈代谢,防止皱纹的形成,改善皮肤松弛、脂肪积累等状况。
    综合来看,“妖精姐姐”的食谱具有相当高的参考价值。
    不过,虽然“妖精姐姐”的食谱有很多地方都是合理的,但这并不代表所有人都可以照本宣科,因为每个人的体质是不同的,不能按照同一标准进补。
    比如蜂蜜,便溏者和脾胃虚弱者不适宜大量饮用。普洱茶温醇平和,男女老少皆宜。但实际上普洱茶的很多功效,是茶类饮品都具有的,不是它的特性。阿胶是一种调理全身的滋补良药,尤其适合大量失血的人,但是热性体质的人不能大量进补,脾胃虚弱的人也不适合长期服用阿胶。至于素食,对身体确实有一定好处,但并不是**的,动物类蛋白的适当摄取能提高人体免疫力,对于维持身体机能是必要的。红酒虽然可以美容减肥,但是控制饮用量这一点很重要,尤其是血糖高的人和睡眠不好的人,而如果要美容减肥,*好是喝干红。
        责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-17 13:35:22

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