4个实用的夏季减肥方法

添加日期：2011年5月17日 阅读：776

    夏季减肥第*招:改善饮食习惯。
    *优的减肥方法就是从饮食上去做变化,把不良的饮食习惯全部都改掉。这样长期坚持,你不仅能保持完美的身材,还能让身体更加健康。所以无论哪个季节来减肥,改变不良的饮食习惯都应该排在第*。尽量少吃油炸烧烤等高热量的食物,多吃蔬果多喝水等。
    夏季减肥第二招:抵制美食诱惑。
    减肥时*难的就是控制住自己的食欲,大部分女生对于美食的抵抗力都偏低,一看到美食就忍不住想吃,这样子可怎么减肥啊!!!所以*简单直接的方法就是眼不见为净,把家里的储备粮食都清除干净,换上更健康的减肥食品,比如酸奶,水果等。
    夏季减肥第三招:选择属于自己的运动。
    运动减肥是很多美眉又爱又恨的东西,爱在它真的能瘦身,恨在它实在太辛苦。其实,再怎么不喜欢运动的人也会有一个自己可以接受的减肥运动,所以挑*适合你自己的运动方式吧。散步也好,骑自行车也好都是很不错的夏日减肥选择。
    夏季减肥第四招:夏日好心情不能少。
    想到夏天就想到了蓝天,想到了海边以及傍晚的聚会,实在心情大好。对,减肥就是要保持这样的夏日好心情。好心情可以帮助你缓解压力,减少因为压力而出现的暴饮暴食的现象,对减肥有一定的帮助。
    记忆中的夏季总是美好的,很多美丽的邂逅也都是发生在夏季。所以,努力起来,不要因为肥胖问题而毁了一个美好季节。趁着还是初夏,就对自己狠一点,实在不行就作弊,也要让自己瘦下来。为了S身材,夏季减肥方法必须学起来。
            责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-17 9:54:21

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