6款食物可以帮你去脂保健康

添加日期：2011年5月17日 阅读：706

    1.吃得太油腻:来杯芹菜汁
    如果你这一餐中吃了太油腻的食物,担心自己会发胖的话,那就赶紧来一杯芹菜汁清清肠胃,芹菜丰富的纤维素可以帮你洗刷干净肠道中的脂肪。
    2.火锅过后:喝瓶酸奶
    由于现在的天气比较寒冷,所以很多人都喜欢吃火锅。火锅多咸辣,而且吃下去的东西都是滚烫滚烫的,对肠胃的刺激非常大。在你吃饭火锅以后来瓶酸奶,酸奶的乳酸菌成分可以更好地抑制腐败菌种的增长,还能有效地保护肠道和胃粘膜的健康。
    3.烧烤之后:吃根香蕉
    很多人都比较迟烧烤,烧烤的食物味道比较美味,可是你知道吗?烧烤类食品多含有致癌物质,而香蕉的某些物质刚好可以抑制致癌物质的作用,以此起到保护肠胃的作用。
    4.吃完方便面:吃个水果
    方便面是很多懒人的选择,方便面是没有什么营养物质的食品,*好少吃。当你吃了方便面以后吃个水果可以补充缺乏的维生素和矿物质。另外,在吃方便面的时候**不要泡,*好煮着吃,不仅更加美味,也让肠道更容易吸收和消化。
    5.正餐过后:喝杯大麦茶
    吃完正餐之后,吃完半个小时或者一个小时来杯大麦茶,可以很好地促进胃液分泌,加速肠道蠕动,帮助消化和吸收营养物质。
    6.吃蟹:饮生姜红糖水
    蟹性寒,食用太多容易引发胃痛、腹泻、呕吐等状况,吃蟹后喝碗生姜红糖水可以起到驱寒暖胃、缓解胃部不适的作用。
    饭后吃什么好,很都人吃完饭以后都不敢在吃其他的食物,因为她们认为吃别的东西很容易长胖,其实并不然,当你吃完饭后你可以吃以上几种食物,这几种食物让你越吃越瘦。
             责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-17 9:39:17

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