小运动造就减肥大成效

添加日期：2011年5月16日 阅读：667

    1. 遛狗
    你是否养了小狗呢?毫无疑问,它们喜欢在任何时间外出散步。只要你把它们的链子拴好,就一切准备就绪了。
    每天吃过晚饭,带着你的小狗去楼下小花园散步,对你和它都很好噢。
    2. 慢跑
    如果你讨厌散步,那么就加快一点速度,慢跑起来吧!每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身,这可是一项非常棒的运动。
    3. 壁球
    这属于一个人的游戏类型。在没有人可以和你一起运动时,选择这项运动是非常不错的。
    它需要你把球朝着墙的方向打出去,然后它弹回,接下来你再打球。也有一些这一运动的专用场地,但是我想说其实普通的砖墙(没有窗户的)就完全可以了。
    4. 游泳
    你喜欢游泳吗?夏日炎炎,游泳可是再好不过的消暑运动啦!
    如果你不会游泳,也不怕,去学习一下吧。相信我,这绝度是一项非常值得学习的快乐运动。
    5. 打网球
    网球也很棒,不过记得要涂好防晒霜。
    女孩子要给自己选好非常漂亮的网球服噢,在球场跟着球跑来跑去,挥汗如雨,畅快淋漓!
    6. 踢足球足球,有机会的话不妨也和男孩子一起玩一玩!如果你喜欢随意踢球,想要射门,那么你就开始踢足球吧。即便只是你自己踢,当然你也可以去足球场。这当然比坐着好。
    7. 骑脚踏车
    骑脚踏车很有趣。放弃你的小汽车吧,尝试一下你的脚踏车。
    如果你在马路上骑,要确保别人可以看到你,并且要小心,因为你不知道是否有哪位司机会向你冲来。
    8. 跳舞   你喜欢跳舞吗?你感觉心情好吗?那么从你的沙发中跳出来吧,挪动你的身体。
    嘿,即便你心情不好的时候,你也可以这样做的。没有人在观看,但是你的身体在运动。
    9. 玩Wii
    这是一个**有趣的游戏!你可以跟着它打网球,跳舞……装配件就好啦!
    它有很多超酷的游戏。无疑,这些游戏都充满了互动。
    10. 园艺
    园艺是充满乐趣的,你的父母一定也会喜欢。
    如果没有机会做园艺,你也可以在家里做做插花,这样优雅的运动,一样很棒!
    你现在了解这些有趣的活动了吗?所有这些都有助于瘦身。
    事实上,起身,四处走走就会有所帮助。只要你走动起来,做点事情,那么你就开始减肥了,另外不要忘记,喝大量的水。
               责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-16 16:46:05

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