健康是一种科学的理念和健康的生活习惯问答

添加日期：2011年5月14日 阅读：869

    新世纪周刊(以下简称新世纪):您怎么看热炒“酸性体质”概念?
    洪昭光:这个概念没有可靠的科学依据,跟“牛奶是牛吃的”一样。这种概念,可以不理。如果它确实关系到民生,那我们应该关注。但事实上,天天都有无数标新立异的新观点出来。
    新世纪:但“酸性体质”的倡导者,还真是说到民生上去了,说“酸性体质是**之源”。
    洪昭光:他并没有拿出令人信服的循证医学证据。
    新世纪:很多人也乐于接受奇谈怪论。
    洪昭光:这与科学素养有关。缺少质疑精神和实证精神,听风就是雨。盲目跟风。
    新世纪:如何具体分析一些时下流行的健康观点?
    洪昭光:健康的观点大体有三类:一是有循证医学论据的。比如吸烟有害健康。这不是胡说的,这是近50年6万项科研证明的。再比如高血压、高血脂必须及早控制,健康的四大基石等,这些都是有科学论据支持的,国内外一致公认的。二是没有任何科学论据的。比如鸡血疗法、饮水疗法、红茶菌疗法、酸性体质论等,不但无效,还伤身体。三是有一些理论根据或临床实践,或由相关理论延伸的推测,但没有循证医学论据或严格的临床实践证实。需要具体情况具体分析的。比如一天吃两个鸡蛋好还是一周吃两个鸡蛋好,食物生吃营养好还是炖补营养好。
    新世纪:有没有简便的方法去辨别一种健康观点的真伪?
    洪昭光:很简单,三句话。第*,你看一看提出这个观点的人是不是专业人员,看他有没有从事过本专业的科研教学或临床实践;第二,看他在本专业内有没有一定的学术地位;第三,看他提出的观点,有没有循证医学的证据。如果都没有。那这个观点就很没谱了。有人喜欢用标新立异的观点颠覆主流,很多人喜欢听这个,一出新观点就叫好。但你可要注意,要颠覆主流观点,必须提出强有力的证据,不然你别信。
    新世纪:以你从事健康教育十几年的经历看,中国人在健康方面*大的误区是什么?
    洪昭光:科学素养差,缺少严肃严谨的科学态度。煽乎什么都信,热衷保健品,热衷各种健康理论。正如世界卫生组织原总干事中岛宏博士所言:许多人不是死于疾病,而是死于无知,死于愚昧,死于自己不健康的生活方式。
    我们现在有很多死亡都属于不必要的额外死亡,是完全可以避免的。中岛宏博士1992年指出:“全球有1200万人死于心血管病,而如果采取预防措施,可以减少600万人的死亡。”就是说,有一半人的死亡是属于提前死亡,是可以避免的。
    新世纪:如何活出健康状态?
    洪昭光:健康很简单,就是别伤害自己。
    新世纪:如果用健康打商业牌,或靠钱来买健康,会怎样?
    洪昭光:后果就是,你花了很多钱,得不到健康。健康从本质上说是科学理念和生活习惯,不是商品。
            责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-14 12:45:49

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