教您六招激发身体强大的自愈力

添加日期：2011年5月14日 阅读：944

    殊不知人体的自愈能力异常强大,教你怎样调动自己的自愈力,省去吃药的烦恼。
    自愈力是一种生命的本能。从某种程度上来说,医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,*终治好疾病的,不是药,而是人们自己。
    德国曾有研究人员发现,只要注意调养和改善生活习惯,60%—70%的疾病都能够自愈。可以把人体比作药铺,其中包含着各种各样的激素,这些激素就是药铺的药材,将其排列组合,可以配出30多种药方来。不仅如此,人体的自愈系统也在高速运转,包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。这些系统一旦捕捉到人体异常信号,马上调整人体的各种功能,并及时调动药铺中的各种激素,进行“配药”、“用药”,从而达到治疗的目的。
    和体内的激素做好配合,充分调动其积极性,就能发挥自愈力的潜能,使小毛病不吃药也能转好
    例如感冒,大多数感冒都可以不治而愈,这个过程一般需要5—**。这正是自愈系统在身体受到细菌、病毒的袭击时发动免疫细胞进行防卫的必然结果。事实上,没有药物能直接治疗感冒这种病,所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。
    身体虽然会对小的病痛、损伤等做出应对反应,但自愈是需要条件,必要时还要寻求医生的帮助。比如,如果皮肤溃烂,要及时给伤口消炎;骨折后要上夹板等这些都是为自愈提供物质条件。
    那么如何调动自身的自愈力呢?
    一保证充足的睡眠。睡眠不佳与免疫系统功能降低,以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。
    二保持好心情,具有积极乐观精神的人身心更健康。不妨养养花草宠物等,可以让自己保持良好的心情。
    三别滥用药物。药物都会有一定的副作用,即使能缓解一时的症状,但也可能产生耐药性,给身体带来长久的伤害。而且,往往药效越强的药物,毒副作用就越强。
    四保持良好的社交活动。社交生活越少,大脑里会有越多焦虑引起的化学物质,我们就越可能生病。*好每年都能交一两个新朋友。
    五多步行,少开车。开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。
    六不要让孩子处于太”干净“的环境。无菌环境会降低孩子的免疫能力,适当地接触一些如灰尘、泥巴等,有助于增强孩子的免疫力。
    以上几点都可以帮助您更好的发挥自愈力,健康的身体还需要良好生活习惯的辅助,保持良好的生活状态,对抗病痛就不再是难题。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-14 11:28:02

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