刺激性铃声可能导致消化不良

添加日期：2011年5月14日 阅读：856

    刺激性闹铃容易使人受到惊吓
    上海睡眠**主任医师施明表示,声音较大的刺激性闹铃容易使人受到惊吓,引起血管收缩,加快心跳,诱发或家中心脏病、脑动脉硬化、心肌梗塞等。
    刺激性铃声可能导致消化不良
    刺激性铃声还会使人的神经系统变得高度紧张,使肠蠕动加快,可能导致消化不良、胃口不好、便秘或腹泄等。
    此外,由于长期在刺激中被惊醒,内分泌系统容易紊乱,可能导致月经不规律、容易出汗等。
    闹铃还会影响到人的情绪
    闹铃还会影响到人的情绪,使人惊醒后精神亢奋。长期如此还容易焦虑、注意力不集中、压抑,甚至失眠。
    将铃声设置为音律舒缓的音乐
    施明建议,*好将铃声设置为节奏较慢、音律舒缓的音乐,而且声音不能太大。另外,闹铃不要放在枕头旁或下面,要放在距离枕头1米的低矮家具上。施明还特别指出,不要用手机做闹铃,因为除上述引发的问题外,美国一项*新研究还指出,手机做闹铃会**辐射强度。
    每天养成按时睡觉的习惯
    “保持规律生物钟,每天按时自然醒*好不过了。”施明说,每天养成按时睡觉、早睡早起的习惯,尽量少熬夜,睡前1小时别饮酒、读书和吃辛辣食物,少看刺激性电视节目和上网,都能调顺生物钟。
             责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-14 10:47:43

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