添加日期：2011年5月14日 阅读：1635
老人可以适当地喝一些淡盐水,每天在500毫升水里加上1克盐,适时饮用,这样既可补充机体需要,同时也可防电解质紊乱。
其次,喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝,应分多次喝,且每次饮用量少,以利于人体吸收。
每次以100~150毫升为宜,间隔时间为半个小时。还要避免喝冰水。
因为气温高,人的体温也较高,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,*好不要喝5℃以下的饮品。喝10℃左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴,又不伤及肠胃,还能及时补充人体需要的盐分。
老年人由于神经系统功能的退化,对身体缺水的敏感性降低,待感觉到口渴时,往往已经严重缺水。
所以,很多健康宣传都不厌其烦地教导老年人天热要多喝水。但是,物极必反,老年人饮水若过快、过猛,就会对机体循环系统造成冲击。
如果饮水过量,甚至发生水中毒。以脑细胞反应为快,一旦脑细胞水肿,颅内的压力就会增高,导致头昏脑涨、头痛、呕吐、乏力、视力模糊、嗜睡、呼吸减慢、心率减速,严重时则产生昏迷、抽搐甚至危及生命。发生水中毒时,血液中水分过多,血液中的氯化钠浓度下降,出现衡释性低血钠,病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-14 10:40:20
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