夏天“出汗”能滋润皮肤

添加日期：2011年5月14日 阅读：954

    汗腺是人体的“**空调器”,出汗不仅能调节体温,而且能滋润皮肤,排出部分代谢废物,若刻意控制出汗,就等于阻碍了一条重要的排毒管道,加重肝肾排毒的负担。夏天,汗出不来,热散发不出去,极易发生中暑。
    运动**还建议,夏天多“动汗”。这在国外也早已得到共识。美国俄克拉马州立大学的研究人员认为,出汗疗法能有效提高精神健康。甚至有研究表明,人体对热的耐受能力强弱与体内细胞中热应激蛋白的多少有关。经常坚持运动的人,体内热应激蛋白合成显着增多,对热的耐受力增强,可抵挡高温热浪的侵袭。
    识汗
    小汗腺负责人体出汗
    汗腺分小汗腺和大汗腺。汗,是人体小汗腺分泌的液状分泌物,其中也含有一定的固化物质,包括一定浓度的氯化钠,它就是让汗咸咸的原因所在。缺乏氯化钠,可能形成低钠血症、低氯血症以及低钠低氯血症,人会感到疲乏无力、困乏胸闷或嗜睡。所以平衡出汗的量很重要。
    对于普通人而言,如何平衡出汗并不必担忧,放心交给小汗腺去完成就可以。人体上分布着200万-500万条小汗腺,但分布得并不均匀,手脚掌部位数量比较多。
    小汗腺肩负着机体散发热量的重任。当外界气温上升到一定温度时,汗腺这一“**空调器”便开始启动,通过出汗带出大量的热能,调节体温。
    小汗腺还可以排出废物、氨基酸以及含氮代谢后的产物,从而减轻肝肾排“垃圾”的负担。
    小汗腺还可以调节皮表脂质膜,这层膜对身体有一定的滋润和保护作用,如果它受到破坏,皮肤就可能受到细菌和真菌的感染。
    大汗腺 散发气味吸引异性,现已退化
    相对陌生的大汗腺究竟起何作用呢?其实,对人类而言,在不断进化中,它是已退化的物体,其生理作用微乎其微。不过,对于其他哺乳类动物而言,大汗腺可是相当厉害,它作为性器官发出气味吸引异性的本领依然还在发挥作用。
    这就难怪它的分布位置有局限性,主要集中于外阴、腋下、肛周和乳头乳晕等位置。人到青春期以后才开始少量分泌,还包括部分矿物质、有臭(念xiù)物质等。到老年以后分泌很少。其中,狐臭就是大汗腺有臭物质的产物。狐臭有一定的遗传性,有的人是因为大汗腺发达,量多,分泌得多,而有的大汗腺并不发达,但分泌功能旺盛。尤其在夏天腺体功能较强时,或吃辛辣刺激的菜后更明显。所以狐臭者尽量少吃辛辣刺激的食物。
               责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-14 8:41:21

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