添加日期：2011年5月13日 阅读：579
老年人由于肌肤的保存水分能力下降,皮脂分泌减少,皮肤就变得干洋,且平时缺乏保养,加之睡眠不中、疲劳,会使血液循环谈判,肌肤的防御功能下降。此外,使用刺激性的香皂或天天洗澡也会使皮肤发痒。
要防止这种状况发生,可从平日的吃、穿、洗入手。从饮食上看,随着天气变凉,可适当增加一些温补的食物,如清汤的牛羊狗肉、莲子、枸杞等,*好不要做成辛辣的食物,否则会适得其反。要养成定时定量喝水的习惯,如感到口渴才喝,人体就会处于缺水状态,必然从皮肤中夺取水分。怕喝水多了,外出和夜间不方便的老人,可制定符合自己的喝水标准,如白天多喝点,夜间适量减少等。此外还可多补充维生素A、E,防止皮肤干燥和老化。
从穿着上看,老年人秋季一百受凉,就会使皮肤皲列,还会导致其他疾病,因此应注意保暖。此外,贴身衣服*好应穿宽大的纯棉制品。
此外,不应天天洗澡,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,不应用刺激性的香皂,洗澡可涂甘油、白凡士林等护肤品。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-13 16:30:50
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