避免发生脑血栓5注意

添加日期：2011年5月13日 阅读：951

    为什么老人在秋季或在清晨如厕时会发生脑血栓呢?
    1、秋季气候干燥。老人经过一夜的睡眠,吸进的是干燥的氧气,呼出的却是湿润的二氧化碳,所以要消耗掉人体内的大量水分。特别是老人的血粘度较高,血液在血管中流动缓慢,加上较硬、较脆,缺少弹性,特别是脑部血管较细,一旦血液流动受阻,很快就会形成脑血栓。
    2、因为很大一部分老人的肠蠕动功能差,大便容易干结。老人在清晨如厕时,蹲的时间过长,使周身血液流通不畅,会使大脑供血供氧不足,加上老年人在大便时消耗大量体力,此时老人*容易发生淳血栓。
    怎样在多事之秋避免发生脑血栓?老人应注意以下几点:
    1、清晨如厕时,改蹲式为坐式,大便时间不能太长,适当控制时间。
    2、清晨起床后,用白开水250毫升加食盐0.5克左右,溶化后饮用,其目的是降低血粘度,保证血液流动通畅。睡前饮适量白开水,以保证夜间体内的消耗。
    3、多食水果、蔬菜,以利润肠通便,水果有苹果、香蕉、梨等;蔬菜有韭菜、山芋、芋头、药芹等。
    4、晚饭前用蜂蜜15克(约一食匙)对水50毫升饮用,因为蜂蜜不仅有润肠通便功效,常服还可调节人体生理机能,使老人身体健康,延年益寿。
    5、每日吸氧3-5或10-20分钟,可使机体含氧量高,使组织细胞活力增强,从而延年益寿。
               责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-13 13:16:15

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