添加日期：2011年5月13日 阅读：1238
提起大豆、洋葱、马铃薯、牛奶这些食物,你有什么感受吗?对了,虽然它们都很美味,但也会产生令人生厌的“胀气”。防胀气,有一个简单的方法,那就是炒菜时多配点生姜。这是因为生姜属于热性食物,更有“通腑”的作用。
如果有条件,饭后再来杯红糖生姜水,能起到很好的巩固作用。
胀气的*根本原因是人体的消化道不适应这些含有高胀气因子的食品,不妨尝试一下“防胀三步走”。
防胀第*步,可以在加工上下功夫,比如煮之前“多泡一会”,烹饪时“多煮一会”,换个花样吃,如大豆变豆干、豆腐,牛奶变酸奶等。
防胀第二步,吃饭时充分咀嚼,以帮助消化。
防胀第三步,饭后散散步,这也是帮助肠道蠕动的好方法。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-13 11:39:19
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
