春季都谁需要补充大剂量维生素C

添加日期：2011年5月13日 阅读：820

    一、为什么需要补充大剂量维生素C
    众所周知,维生素C是我们的健康密友。它参与人体内营养素的氧化还原过程,维持人体组织及细胞结构的正常代谢与功能,促进创伤的愈合及牙齿、骨骼的正常发育和健康,并对苯、铅、砷等有毒化学物质起到解毒作用。同时,它还有帮助身体机能提高抵抗力,防治感冒、缺铁性贫血、动脉粥样硬化和癌症等作用。那么,不同剂量的维C有什么不同的目的和作用呢?
    100毫克左右的小剂量维C,以平衡人体每日营养需求为主要目的。一般的小剂量维C产品,比如一些保健食品,果味VC含片等,都是以补充基本营养为目的。
    1000毫克的维C是专门配方,在短时间内,有效提高机体抵抗力,以预防疾病为主要目的,对许多健康领域都有积极的辅助治疗作用,比如:
    1.能增强免疫细胞的应激能力,可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。
    2.改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心脏疾病,减低冠心病的危险。
    3.促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,有效**细胞和肌体寿命。
    4.由于能促进胶质和激素的生成,保护细胞免受射线破坏。
    二、谁需要补充大剂量维生素C
    对大多数人尤其是上班族和学生族而言,一个人要保证每天的营养,至少需要摄入100毫克维C,但这个剂量只是为满足营养的需求而设计的,并维系*低等级的免疫力。如果连这个剂量也达不到,人体的免疫力就会下降,并出现“牙龈出血、面色差、易疲倦,容易感冒”等现象。
    近些年来,一些新的社会和自然环境情况,比如气候异常,空气污染日益严重、工作压力普遍增加,使得人们对营养素的需求也发生变化,往往需要更多的维生素来帮人体应对各种情况。当我们遭遇以下这些情况时,小剂量维C就很难满足人体对维C含量的需求了。
               责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-13 8:59:34

文章来源：