添加日期：2011年5月12日 阅读：772
1.在乘车前要做好充分的准备工作,如长途旅行要备足食物和水,安排好行程,准备一些应急的药品等。
2.临行前要吃好、休息好;切忌因情绪激动而影响休息,因睡眠不足会造成疲劳。为避免人多拥挤,乘车前旅客应尽可能准备些风油精、晕车药并带在身上。
3.旅途中应多吃水果、多饮水,使机体始终保持正常状态。
4.旅途中合理安排休息与睡眠,做好自身调节,学会闭目养神。经常调整心理使之保持平衡,并处于良好状态。
5.*好结伴同行,以便相互照顾,减轻心理压力。还可主动同周围的旅客进行交谈,使旅途中多一些欢乐。
6.若在车上感觉不舒服,可以马上找列车员帮忙,列车上每两个车厢就有1名以上的列车员为大家提供服务。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-12 19:00:00
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