正确应对“死缠”的恶疾

添加日期：2011年5月12日 阅读：766

    工作场所抑郁症
    易患人群:孕妇、身兼为人之妻、为人之母、为人之下属的多角色之女性。
    症状:身体某个部位疼痛,或是疲劳、睡不着、吃不了、体重下降等。病情进一步发展,会导致患者没有心情进行日常活动,无法集中精神做事。严重的,还会导致患者脾气暴躁、坐立不安,甚至还可能产生自杀念头。
    原因:科技进步所形成的资讯饱和、全球化的速度、办公室复杂的人际关系、工作过量和工作的不稳定,都是导致本病的主要因素。
    危害:工作场所抑郁症是继心脏病之后的第二种*能使员工失去工作能力的疾病。
    处理:尽早接受治疗,关键在于患者能够清楚地认识到自己患有抑郁症。如果知道自己患上了轻微抑郁症,就可以通过各种放松活动以及适当地运动来活跃自己的情绪,也可以适当服用中西药物予以控制。
    科研综合征(亦称硅谷综合征)
    易患人群:IT从业人员、科研人员。
    症状:上肢剧痛,*后发展到拿笔、刷牙、系鞋带、翻身等简单的活动都做不了。
    病例:美国俄勒冈州比弗顿市的卡尔森,是个39岁的编程员,他每周工作60多个小时,半年多前,感到胳膊疼痛,用冰袋敷了敷,服了些止痛药,疼痛缓解,然而,没多久他胳膊疼痛又作,甚至在给孩子读故事时,不得不让孩子替他翻书页。他说:“我跑步也跑不了,因为胳膊抬不起来。我很惊讶那么多人都和我有类似的病症”。
    原因:久坐不动,使神经和血管受到压迫,造成重复性机械运动损伤。
    处理:每周工作不超过40个小时,工作期间1个小时休息、放松10分钟。业余时间多做运动。
    应激反应综合征
    易患人群:企业管理人员、大中学教师、驾驶员、具有A型性格的人。
    症状:经常失眠,做恶梦,记忆力开始下降,心情烦躁,多疑,孤僻,易发火,对工作产生厌倦感等。
    原因:与现代社会快节奏、长期心理紧张、家庭纠葛、跟不上时代发展有关。
    处理:充分认识现代社会的高效率必然带来高竞争、高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够的心理准备,免得临时惊慌失措。平时要有良好的心态,努力做到乐观豁达,不为小事耿耿于怀,不为逆境而悲观。要善于适应环境变化,胜不骄,败不馁,常常保持内心安宁。
              责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-12 18:04:36

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