添加日期：2011年5月12日 阅读：821
增强记忆力,老年人经常练习单侧体操,能发掘大脑的智力,从而增强记忆能力。
站立左手紧握拳,左腕用力弯曲,慢慢上举;然后慢慢地将弯曲上举的手臂,逐渐回到原来的姿势。仰卧左腿伸直上抬,将上抬的腿倒向左侧,但不要碰到床,持续5至10秒,再以相反顺序回到原来姿势。
直立左臂向左侧平举,再上举过头持续5至10秒,头不动,然后以相反的顺序回到原来的姿势。
身体从直立姿势向左侧倾倒,以左手和右脚尖撑地支撑身体,左臂伸直支撑,笔直侧卧;然后弯左膝以起身,回到原来的姿势。
责任编辑：李静 WWW.1168.TV 2011-5-12 14:47:01
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