保护眼睛养成好习惯是关键

添加日期：2011年5月12日 阅读：763

    典型个例:眼睛常感干涩模糊
    刘小姐在一家银行工作,她告诉记者:“我以前的视力一直很好,直到大学毕业眼睛还很正常,但是现在工作一年多了,天天对着电脑,觉得眼睛特别容易疲劳,有时发干,去医院检查,并没有什么明显病症。”于是,刘小姐开始使用各种各样的方法缓解眼睛疲劳,滴眼药水、配防辐射眼镜、使用按摩仪等。
    *近,在一家广告公司工作的马小姐常常感到眼睛发疼,有时还有模糊感。她到医院检查视力时,检查结果让她吓了一跳。医生说,她同时患有干眼症、慢性结膜炎和视频终端综合征。马小姐说:“我平时的确发现自己的眼干干的,滴眼药水也不管用,但真没想到这么严重啊!”医生说,这样的例子并不少见,眼科门诊病人中有六成人有干眼症,而其中有80是都市白领。
    防治措施:养成好习惯是关键
    针对都市白领眼睛疲劳产生的原因,党光福主任建议,白领们一定要养成良好的护眼爱眼习惯。
    首先,在电脑前连续工作不宜超过一小时。浏览电脑一段时间后,应自觉闭眼休息几分钟,必要时可适当使用眼药水;观看电脑时应与屏幕保持一定距离,不要离电脑过近。
    其次,要注意多通风,改善办公室的空气流通,避免污浊空气对眼睛的伤害;如有条件,可利用休息时间到户外稍作活动,让眼睛得到充分的调节和休息。
    另外,定期做眼保健操也是保护眼睛的绝好方法,可以起到醒脑明目的作用。
    病因分析:常用电脑是*大原因
    省千佛山医院眼科主任党光福告诉记者,多数都市白领经常会出现眼干、眼涩、疲劳、慢性结膜炎等眼部不适症状。这其中有多方面的原因,但过度使用电脑是*常见*直接的致病因素。
    党主任说,办公室中常用的电脑会散发出射线,而且这些射线往往不均匀、不稳定,对眼镜神经产生不良刺激,易使眼睛产生疲劳;电脑上不断变换的内容往往会吸引住人的眼球,明显减少人眨眼的次数,这也降低了眼睛的自我保护作用;另外,连续注视电脑的时间应不超过半小时,但多数白领工作者在电脑前一坐就是几个小时,眼睛出现疲劳、干涩等不适就很正常了。
    同时,党主任指出,长期密闭的办公环境也是造成眼睛出现不适症状的重要原因。长期在办公室工作的都市白领,视力所及的范围往往比较狭窄,不利于眼睛的调节,密闭空气中的离子、静电、病菌等也容易伤害到眼睛。另外,眼睛距离屏幕太近、光线太强或太弱等对眼睛的健康也十分不利。
    走出误区:科学护理保“明眸”
    党主任告诉记者,保养眼睛一定要讲究科学,不能盲目。党主任提醒,目前市场上的不少眼睛按摩仪器、护眼营养品等,都没有经过确切的实验和临床验证,所谓的治眼病也缺乏科学依据。因此,消费者在购买时应谨慎。
             责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-12 13:52:41

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