教您三招预防春季老伤反复

添加日期：2011年5月12日 阅读：699

    人春以后,“春风又绿江南岸”,大地复苏,气象万千,到处是生机勃勃的景象。在这样的季节,人应该感到特别的舒心才对。可对于曾经有过扭伤、跌伤等软组织损伤的人来说,此时反会“优心忡忡”,尤恐老伤反复。为什么春季老伤容易反复呢?
    因为人与自然是一个关系相当密切的整体,自然界的气候变化,都会对人体的器官及肌体产生不同的影响。而春季,是一个气候变化十分快捷的季节,冷暖空气时常交汇,把天气搞得时晴时雨,时暖时寒的,身体强壮的人对天气的这种突然变化反应还不是太明显,但是曾经患有软组织损伤的人,对天气的这种变化就很敏感,特别是当空气的相对湿度比较大时,反应就更敏感.常会引起受过伤部位的持续酸胀、肿痛,吃药也难免“锥心之痛”,令人“苦不堪言”.这就是所谓的“老伤反复”现象.人们还常以此现象来预测天气的转折性变化。由此可见“老伤反复”与春季的天气变化有多么密切的关系。
    春季的“老伤反复”现象是可预防的。要预防老伤反复,办法并不难,一是要“从冬抓起”,即从冬季开始,要有目的地持续服用一些舒筋活血、强筋健骨的药酒,如果您不敢喝酒,可以坚持服一些疗效相同的中成药,“早有防犯,来时则无妨”。二是“从本抓起”,即平日里就要加强体育锻炼。服药、喝药酒不能起到完全治疗的作用,要有更好的治疗作用,还要适当地加强体育锻炼。“生命在于运动”,经常做做蹲腿、抬手、扭腰和收腹等医疗性体育活动,可以锻炼腰背部的肌肉、韧带支撑身体的力量,这样就可以在药物治疗的基础上,使自己的身体“棒棒”的,风、湿、寒都不“吃”,还怕它什么呢.三是要“从小抓起”,即平日里就要处处小心,时时小心,对“老伤”要关爱有加,吃要想着它,不利于它的不吃;玩要想着它,不利于它的不玩;睡要想着它,盖好它,别受凉.总之,心中要老惦记着它。
    只要你认真做好这“三抓”,那你的“老伤”来春就不易反复。
    顺便介绍一个土办法:当关节疼痛,手中又没有什么保健器材时,可以用电吹风往疼痛处吹热风,这样可以缓解一时的疼痛感。实在没招时,你就试试这一招,没准就真管用呢。
        责任编辑：陈江涛    WWW.1168.TV    2011-5-12 13:27:10

文章来源：