自然疗法治疗感冒

添加日期：2011年5月12日 阅读：902

    1.多喝水。
    流感会使你脱水,尤其是还有伴随着呕吐和痢疾的发烧。所以一定要保证自己喝充足的水,果汁和苏打水都可以。但是不可以喝咖啡,因为咖啡因是利尿剂。也一定不要饮酒,因为酒精会让你想睡觉。加有蜂蜜的药草茶可以缓解酸痛的喉咙。如果觉得恶心,可以小口地喝。如果你的小便呈淡黄色或几乎无色,这说明你已经不缺水了。
    2.喝些汤。
    体贴的父母在孩子感冒的时候总会熬鸡汤,这是管用的。因为研究发现,鸡汤有助于缓解上呼吸道感染的症状。当然也有一些情感上的慰藉。
    3.做个大懒虫。
    这个建议也许有些老套,但是却很管用。要听从来自身体的反应,它不让你锻炼,就不要锻炼;它让你整天卧床休息就要休提一天。休息也是另一个支持机体对抗感染的方式。晚上的睡眠同样重要,因为良好的睡眠有助于免疫系统的正常运行。
    4.加湿
    吸入潮湿的空气有助于缓解鼻塞和喉咙痛。一个很有效的方式就是每天多呆在蒸汽多的地方,或仅仅打开淋浴头,然后坐在旁边呼吸潮湿的空气。或使用加湿器。
    5.呼吸蒸汽
    需要一个*快速的清理鼻道的方式吗?找一壶开水,打开壶盖,朝向水蒸汽闭上眼睛深呼吸30秒。经常重复这个动作来缓解鼻塞的症状。也可以在水中滴几滴薄荷或桉树油来增加黏性。
    6.敷热毛巾
    将热毛巾敷在自己的额头和鼻子会有效缓解头痛和喉咙痛的症状。
    7.做只“吸管”
    咳嗽滴剂、润喉糖或硬糖都是有效地缓解咳嗽和酸痛喉咙的方式。
    8.用盐水漱口
    用盐水漱口有助于清理集结在喉咙的粘稠物,尤其是在你躺下的时候。盐水还可以通过打开咽喉管而缓解耳朵不通的症状。
    9.试试鼻冲洗
    为了缓解鼻塞或减少鼻窦炎的患病率,有些医生建议用鼻冲洗的方法。用细鼻壶在一只鼻孔中倒入盐水,让盐水从另一只鼻孔中流出来以清洗鼻道。
    10.让人照顾你
    别人的照顾也许不会降低你的温度,也不会治疗你酸痛的喉咙,但是有人照顾会让你感到很欣慰。
             责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-12 9:22:55

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