练气功时应注意的事项

添加日期：2011年5月11日 阅读：973

    1.初练功时*好有医师指导。
    2.练习气功不能三心二意,须去掉疑心和杂念。不可乱用未经实际证明行之有效的功法和练功口诀。凡遇大喜、大怒、惊恐等较强的七情干扰时不可练功,须待心情平静后再练。练功期间不宜看惊险刺激较强的电影、电视、小说等,以免干扰练功。
    3.避免在嘈杂环境中练功。练功房内要温度适宜,空气流通。练功已入静者,要避免他人干扰。凡遇大雨、狂风、雷电交加的天气,无论室内外都不宜练功。
    4.练功前要排净大小便,练功前15分钟须停止较剧烈的体力和脑力活动。
    5.饥饿、饱食禁忌练功。不同功法各有禁忌,如空腹不练“内养功”,饱食不练“强壮功”等。
    6.功发动后不可突然停止,要慢慢停止发功,然后再收功。
    7.练功时不宜穿紧身衣裤或当风而坐卧,以免受凉。练功时要除去眼镜、饰物、假牙等物,以免影响入静和身体气血的运行。
    8.练功时避免入睡和贪恋功中景象。练功时入睡或昏昏沉沉不能收到练功效果。练功时出现舒适、欣悦之感不可久恋。一般每次练功不宜超过2个小时,不可随意**练功时间。
    9.练功期间的饮食宜营养丰富、清淡易消化,忌吸烟饮酒和饮食过于油腻。
    10.练功期间要练养相兼,劳逸适度。治疗疾病期间练功要节制性生活,*好暂停性生活。
           责任编辑：李静    WWW.1168.TV    2011-5-11 17:41:55

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