添加日期：2011年5月11日 阅读：640
总是会有不少人提出疑问:讲营养是富人的事情,我们老百姓哪吃得起那么贵的食物,需要很多的钱。
很多人都这样认为:吃的贵就有营养是吗?贵的就是好的,好的就是营养价值高的吗?而事实并不是如此。其实食物的价格与价值之间并没有必然的联系。有不少调查数据显示:很多市面上司空见惯的食物却能给我们带来必不可少的营养素。例如蛋白质 , 维生素c,胡萝卜素 , 维生素b2 。
在市场调查的各种食物中:
给我们提供优质蛋白质的*便宜的前5种食物是豆腐, 熏香干,青豆 ,豆浆, 鸡蛋;
这些食物的价格都在5元以下一斤,很便宜,却能给我们提供不可缺少的营养物质-蛋白质。蛋白质占人体的20 %,占身体比例*大的。除了胆汁,尿液外,都是蛋白质合成的。只有蛋白质充足,才能代谢正常 。身体补充就像盖
责任编辑：陈江涛 WWW.1168.TV 2011-5-11 13:00:29
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